Zeitmanagement verspricht, mehr in den Tag zu packen. Doch die entscheidende Ressource ist nicht Zeit, sondern Energie. Eine Stunde mit voller Konzentration bringt mehr als drei müde Stunden.
Den eigenen Rhythmus kennen
Beobachten Sie eine Woche lang, wann Sie besonders konzentriert sind und wann die Energie sinkt. Die meisten Menschen haben ein Hoch am Vormittag und ein Tief nach dem Mittagessen.
Aufgaben nach Energie verteilen
Legen Sie anspruchsvolle Aufgaben in Ihre Hochphasen und Routinearbeiten in die Tiefs.
- Strategische Arbeit am Vormittag
- Abstimmungen und Mails am frühen Nachmittag
- Kurze Pausen alle 90 Minuten
Erholung ernst nehmen
Schlaf, Bewegung und echte Pausen sind keine Nebensache. Sie sind die Grundlage für gute Entscheidungen.
